Antes de empezar
Preguntas frecuentes
Respuestas breves a las preguntas más habituales antes de empezar. Si tienes alguna otra, escríbeme y te lo explico.
¿Cómo es la primera visita?
Desde el primer encuentro, mi objetivo es comprender qué te ha traído hasta aquí, identificar qué necesitas y empezar a explorar posibles caminos para avanzar. No hace falta llegar con las cosas ordenadas ni saber exactamente qué te pasa.
¿Hace falta un diagnóstico para pedir cita?
No. No siempre sabemos explicar qué nos pasa, y no hace falta tener un diagnóstico para pedir ayuda. A veces, empezar a hablar de ello es el primer paso para entenderlo.
¿Y si no sé si la terapia es para mí?
Es habitual. A veces hace tiempo que algo nos preocupa, pero no sabemos por dónde empezar ni qué tipo de apoyo necesitamos. Puedes escribirme y valoramos la situación; si la respuesta más adecuada pasa por otros profesionales, te lo digo.
¿Cómo trabajas?
Trabajo desde una mirada integradora y sistémica. Antes de proponer cambios, escucho, exploro e intento comprender qué está pasando, qué factores pueden influir y qué recursos tiene cada persona. Combino la escucha, las herramientas de valoración psicológica adecuadas a cada proceso y distintos recursos de intervención que adapto a cada situación.
¿Atiendes de forma presencial o en línea?
De las dos maneras. Atiendo de forma presencial en Girona y también en línea.
¿Cómo puedo pedir cita?
Puedes escribirme por WhatsApp, llamarme al 649 643 045 o enviarme un correo a [email protected].
¿Atiendes a adolescentes y familias?
Sí. Acompaño a adolescentes y también ofrezco sesiones de orientación parental para las familias. Hay más información en adolescentes y familias.
¿Qué diferencia hay entre la orientación psicológica y la mediación?
En la orientación psicológica te ofrezco herramientas para comprender un conflicto personal, identificar necesidades y explorar alternativas. En la mediación, facilito un espacio de diálogo entre las partes para favorecer la comunicación y la construcción de acuerdos. Más información sobre la mediación.
¿Qué es la coordinación de parentalidad?
Es una intervención para situaciones de alta conflictividad familiar. Se trabaja dentro del marco de actuación correspondiente para facilitar el ejercicio de las responsabilidades parentales y priorizar el bienestar de los hijos. Más información.
¿Tienes formación en trauma y experiencias difíciles?
Sí. Trabajo desde una mirada psicológica y sistémica, con respeto por los ritmos de cada persona, sin prisas ni necesidad de revivir aquello que todavía no se siente preparada para abordar. Tengo formación en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares) y en el método wingwave® (coaching y gestión del estrés emocional). Más información.
¿Tienes experiencia en salud mental, discapacidad e inclusión?
Sí. Hace años que colaboro con fundaciones, trabajando con personas con trastorno mental grave y discapacidad, y con los profesionales y los entornos que forman parte de su vida. Más información.
¿Son confidenciales las sesiones?
Sí. La información que compartes en consulta es confidencial y está protegida por el secreto profesional. Por eso te pido que no envíes datos de salud ni detalles clínicos por WhatsApp ni por correo. Puedes leer la política de privacidad.
¿Es un servicio de urgencias?
No. Si tú o alguien de tu entorno estáis en una situación de emergencia, llamad al 112.
¿Empezamos?
Pedir ayuda no siempre es fácil. Si quieres empezar o tienes dudas, escríbeme o llámame y lo hablamos. Atiendo en Girona y en línea, con cita previa.
Este servicio no es de urgencias. Si tú o alguien de tu entorno estáis en una situación de emergencia, llamad al 112.