Alta sensibilitat i altes capacitats

Alta sensibilitat: una manera diferent de sentir i viure el món

Hi ha persones que senten les coses amb una intensitat especial. Que capten petits detalls, que donen moltes voltes a allò que els passa, que es commouen fàcilment o que necessiten una mica més de temps i tranquil·litat per recuperar-se d'un dia intens.

Potser t'hi reconeixes. Potser alguna vegada t'han dit que ets massa sensible, que t'ho prens tot massa a pit o que hauries d'aprendre a donar menys importància a les coses.

L'alta sensibilitat és un tret de temperament relacionat amb una manera més profunda de processar els estímuls i les experiències. Pot afavorir l'empatia, la capacitat d'observació i la reflexió, però també pot fer que determinades situacions resultin especialment esgotadores.

De vegades, el més difícil no és allò que sentim, sinó la sensació d'haver de justificar-ho, d'adaptar-nos constantment als altres o d'intentar ser d'una manera que no acaba d'encaixar amb nosaltres.

La sensibilitat forma part de qui som, i aprendre a comprendre-la pot canviar la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb els altres.

Des de l'acompanyament psicològic, ofereixo un espai per comprendre millor aquesta manera de sentir, reconèixer les pròpies necessitats, aprendre a posar límits i trobar recursos per gestionar les emocions i les relacions.

Altes capacitats: més enllà d'una manera d'aprendre

Tenir altes capacitats intel·lectuals no significa necessàriament treure bones notes, destacar o tenir facilitat per a tot. Les altes capacitats poden expressar-se de maneres molt diferents, tant en infants i adolescents com en adults.

Una gran curiositat, un pensament profund o una necessitat constant de comprendre el perquè de les coses poden conviure amb la frustració, el perfeccionisme, la desmotivació o la sensació de no acabar d'encaixar.

Durant dos anys vaig formar part d'un equip de referència especialitzat exclusivament en altes capacitats i alta sensibilitat. Aquella experiència em va permetre conèixer realitats molt diverses i, des d'aleshores, he continuat acompanyant persones amb aquests perfils, aprofundint en la comprensió de les seves necessitats emocionals i relacionals.

Les altes capacitats no et defineixen, però poden influir en la manera com penses, et relaciones i vius determinades experiències. Són una part de tu que val la pena conèixer i comprendre.

En l'acompanyament d'infants i adolescents, considero fonamental fer equip amb la família i treballar en xarxa amb l'àmbit educatiu. En els adults, l'espai se centra també a comprendre la pròpia trajectòria, les relacions i aquelles dificultats que, de vegades, han estat presents durant anys sense acabar de trobar-hi una explicació.

Des d'una mirada psicològica i sistèmica, ofereixo un espai per comprendre aquestes particularitats, identificar necessitats i trobar recursos que afavoreixin el benestar personal i relacional.

Si busques orientació per a un infant o adolescent en l'àmbit escolar, mira l'orientació educativa. Si treballes en un centre, pots veure l'assessorament a equips educatius.